Business Yoga

Leistungskatalog / Yoga in Ihrem Unternehmen

• Yoga als Einzel – oder/und in Gruppenstunden am Arbeitsplatz oder in den Räumlichkeiten des Studios

• Gestaltung von gemeinsamem Yoga – Pausen auf Seminaren, Tagungen und Kongressen

• Wochenend – Workshops, auch in Verbindung mit anderen Aktivitäten

Leistungen im Einzelnen

• Mobilisierungs-, Kräftigungs - und Dehnübungen anhand eines spezifischen, individuellen Hatha – Yoga – Programms für einen gesunden und kräftigen Rücken

• Rückengerechtes Verhaltenstraining am Arbeitsplatz und zu Hause

• Wahrnehmung von Fehlhaltungen und Umprogrammierung von alten Bewegungsmustern

• Augenübungen für Mitarbeiter, die lange am Computer sitzen

• Gezielte Übungen für die Auflösung von Schulterverspannungen

• Mentaltraining und Gedankenzentrierung

• Psychohygiene: über gezielte Affirmationen negative, stressverursachende Denk- und Gefühlsmuster umstellen und auflösen

• Erlernen von Selbstverantwortung, Selbstmotivation, entspanntes und produktives Denken

• Meditation – und Zentrierungsübungen, um effizient arbeiten zu können. 

• Ein Übungsprogramm für Mitarbeiter, das auf Dauer am Arbeitsplatz, in der Pause oder auch zu Hause praktiziert werden kann.

PREISE AUF ANFRAGE

.